Sopa para emagrecer

A sopa deve fazer parte da alimentação diária, a sopa promove a sensação de saciedade e acelera o metabolismo, se fizer uma escolha de alimentos baixos em calorias e ricos em fibras, a sopa torna-se um excelente aliado para a perda de peso. A dieta da sopa é uma das seguidas e mais eficazes, uma dieta simples e fácil de seguir.

Para emagrecer a comer sopa é preciso ter em conta que a sopa satisfaz, mas vai sentir alguns picos de fome durante o dia, especialmente, no final do dia e antes de se deitar, para fugir à tentação evite ter em casa alimentos calóricos como chocolates, bolachas e gelados.

Prepare uma panela de sopa fresca todos os dias, como a quantidade de sopa que desejar ao almoço e ao jantar e jamais prolongue a dieta com a sopa para emagrecer por mais de 7 dias no mesmo mês.

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