Suplementos alimentares – Carnitina

Os suplementos alimentares ganham cada vez mais adeptos entre aqueles que desejam perder peso e aqueles que gostam de praticar exercício físico. A oferta é cada vez maior e mais variada. Creatina, CLA, carnitina, Glutamina… são nomes cada vez mais usados.

A abundância de produtos disponíveis e a falta de controle fazem com que seja difícil estudar a eficácia e até mesmo a segurança dos suplementos. Muito do que é divulgado não passa de propaganda. Existe uma indústria milionária apoiando a venda dos produtos enquanto que a verba investida em pesquisa séria sobre os produtos é irrisória.

Carnitina e CLA

A carnitina funciona como  transportadora de lipídios intra celulares, acelerando o processo de funcionamento enzimático intracelular, que costuma ocorrer durante a prática de exercício físico. A carnitina é vendida mundialmente como um “queimador de gordura”, no entanto, essa acção não foi comprovada.