Se quando compramos um electrodoméstico há quem esclareça as nossas dúvidas técnicas, porque é que quando compramos pizzas ou bolachas não podemos usufruir do mesmo auxílio prático? Afinal de contas não é menos importante e tornaria tudo mais fácil. Assim, o que dizer, se um profissional de nutrição estiver ao seu lado e o orientar [...]

Uma barriga lisa e sem pneus não se consegue de um dia para o outro, sobretudo quando é o resultado de anos de deixa-andar. Mas se se empenhar em consegui-la (ou recuperá-la) verá resultados mais rapidamente do que imagina. O segredo é agir em todas as frentes ao mesmo tempo, combinando cuidados alimentares, exercícios físicos [...]

Nenhum cosmético do mundo substitui os efeitos de uma boa alimentação e do exercício adequado, mas é um gesto complementar importante para dar à pele mais tonicidade. É como se tivesse uma almofada a rebentar pelas costuras ou amolecida e enrugada: há que esvaziá-la um pouco ou tornar o seu recheio mais firme, mas convém [...]

A «dieta botox»  baseia-se em 11 alimentos alcalinos anti-idade que devem ser predominantes e em cinco alimentos acídicos aceleradores do envelhecimento que devem ser evitados ou excluídos. Dieta Botox – Alimentos que deve comer Vegetais de folha escura – Alface escura, couve-galega, são os alimentos mais alcalinos do planeta. São também uma fonte rica em [...]

A pior opção que pode tomar, se pretende perder peso de forma permanente, é aderir a uma dieta radical em que se priva de todos os alimentos que gosta. A redução súbita e drástica do consumo de calorias pode constituir uma forma muito eficaz de diminuir o volume do corpo, mas traduz-se também em alterações altamente [...]

A nova roda dos alimentos ensina-nos como manter uma alimentação saudável, ou seja, completa, equilibrada e variada. A nova versão da roda dos alimentos traz algumas novidades: ao invés de cinco, passamos a ter sete grupos de alimentos e a água, esse bem imprescindível à vida, ocupa o lugar central do circulo. As fibras, detêm [...]

Para começar o Novo Ano em excelente forma… A Força da Natureza na sua Alimentação. Vita Aktiv, da LR – Health & Beauty Systems Ibéria é um suplemento alimentar vegetal, composto por 21 variedades de frutas e legumes. Contém Vitamina D3, E, B1, B2, B6, B12, Niacina, Ácido fólico, Ácido Pantoténico e Biotina, além de [...]

Quantas vezes, ao fazer uma dieta, começa por cortar determinados alimentos? Saiba que pode estar a cometer um erro que muito provavelmente irá pôr em causa os resultados e até prejudicar a sua saúde. Se é verdade que alguns alimentos fazem jus à sua má reputação, existem outros que, devido aos benefícios que comportam, devem [...]

O Inverno é por excelência um tempo propício a alguns excessos alimentares até porque as temperaturas mais baixas convidam a refeições mais ricas em calorias, o tempo frio e chuvoso inviabiliza grandes passeios ao ar livre e nos prende mais a casa e ao sofá. E não fosse este só por si um cenário capaz [...]