Com a epidemia gripe que entope os hospitais o melhor é mesmo evitar o vírus através de uma alimentação rica em vitaminas A, C, E, selênio e zinco. Esta alimentação fortalece o nosso sistema imunológico e é uma preciosa ajuda na luta contra a gripe. Dieta contra a gripe: Pequeno almoço: 1 chávena de café [...]

Uma alimentação saudável é o primeiro passo para ter saúde. Consumir produtos saudáveis ajuda a melhorar a nossa pele, cabelo, unhas para além de ajudar a manter a forma. Faça, pelo menos, 5 refeições por dia.Os lanches entre as refeições principais fazem com que coma menos durante as refeições. Opte por fruta e iogurtes light [...]