Os alimentos em minerais são cada vez aliados para quem deseja perder peso, para além dos benefícios já reconhecidos dos minerais para a nossa saúde, como o combate à perda de vitalidade, combate ao envelhecimento precoce, ajuda no combate de doenças, hoje também é reconhecido o seu papel na perda de peso e no combate [...]

Para a maior parte das pessoas, o Verão é a estação mais alegre do ano. Mas, com o sol, a praia e a roupa coloridas, o calor traz também um pequeno desconforto: pés inchados. Os pés inchados são muito comuns, principalmente ao fim do dia. Com as altas temperaturas há retenção de líquidos e os [...]

Quantas vezes, ao fazer uma dieta, começa por cortar determinados alimentos? Saiba que pode estar a cometer um erro que muito provavelmente irá pôr em causa os resultados e até prejudicar a sua saúde. Se é verdade que alguns alimentos fazem jus à sua má reputação, existem outros que, devido aos benefícios que comportam, devem [...]

No Natal, a palavra de ordem é moderação e não exclusão. Imagina um Natal (ou qualquer outra festa) sem as receitas tradicionais?! Assim, tal como as jóias que se usam nesses dias mais vale serem poucas, mas muito bonitas, o mesmo se trata com estes pratos que fazem as nossas delícias, devem ser comidos (provados!) [...]

Sabia que conseguir interpretar o rótulo de um alimento é uma das ferramentas mais preciosas que podemos ter para fazer a escolha mais acertada? Os rótulos são elementos essenciais de comunicação entre produtos e consumidores, no entanto, muitas vezes as informações não são claras e suscitam dúvidas. É para esclarecer os consumidores que a Associação [...]

Se ultimamente nota que anda mais esquecido e se a sua memória não está na sua melhor forma, antes de culpar o stress do dia-a-dia, ou os anos que vão passando, saiba que a forma como se alimenta também tem impacto sobre a sua saúde e capacidade mental, podendo afectar a clareza do pensamento e [...]