Para conquistar uma barriga lisa, tonificada e perfeira não precisa passar fome, fazer dietas extremas ou malhar até cair para o lado. Uma barriga lisa é um sonho difícil de alcançar que requer, principalmente, muita força de vontade para a conquistar. Magras ou mais gordinhas desejam ter a barriga perfeita, o problema é que esta [...]

Uma barriga lisa e sem pneus não se consegue de um dia para o outro, sobretudo quando é o resultado de anos de deixa-andar. Mas se se empenhar em consegui-la (ou recuperá-la) verá resultados mais rapidamente do que imagina. O segredo é agir em todas as frentes ao mesmo tempo, combinando cuidados alimentares, exercícios físicos [...]

Nenhum cosmético do mundo substitui os efeitos de uma boa alimentação e do exercício adequado, mas é um gesto complementar importante para dar à pele mais tonicidade. É como se tivesse uma almofada a rebentar pelas costuras ou amolecida e enrugada: há que esvaziá-la um pouco ou tornar o seu recheio mais firme, mas convém [...]

Uma barriga lisa não é só sinal de beleza, mas é principalmente sinal de saúde. A  medida da cintura não deve ultrapassar os  80 cm nas mulheres e nos homens os 94 cm. Todas as medidas superiores aumentam os riscos de saúde. Dieta para ter uma barriga lisa Pequeno – almoço: – 1 copo de [...]