Prefira os alimentos frescos, devido ao elevado valor nutritivo. Tenha atenção aos rótulos dos enlatados, para se certificar dos ingredientes, escolhendo aqueles sem adição de sal ou açúcar. Opte por lacticínios pobres em gordura e prefira peixe e carnes brancas, ás carnes vermelhas. TOMATE PROTECTOR Conhecido pelas suas potencialidades nutricionais, o tomate protege o sistema [...]

O espinafre pertence à mesma família da acelga e da beterraba , tem o sabor  amargo da beterraba e o sabor levemente salgado da acelga. Existem três tipos diferentes de espinafre. O espinafre Savoy dobrado com folhas encaracolados com uma textura elástica,  espinafre Smooth possui folha plana, sem dobras e o espinafre o semi-Savoy é [...]