A partir dos 25 anos, os riscos invertebrais (uma espécie de “almofadas” entre as vertebras) vão envelhecendo e podem comprimir os nervos, causando dores nas costas. Para evitar as hérnias discais convém evitar o tabagismo, a obesidade e o sedentarismo, que agravam a deterioração destes discos. Para evitar problemas na coluna siga as nossas dicas [...]

Muitas vezes colocamos a questão se devemos ou não usar colchões ortopédicos. Outras vezes pensamos que os colchões ortopédicos devem apenas ser utilizados por pessoas que têm problemas musculares ou sofrem de fortes dores nas costas. Nada de mais errado. Este tipo de colchões deve ser usado por todas as pessoas, pois mesmo que as [...]