A dieta das fibras foi criada pela nutricionista brasileira, Helena Bernardo, a grande vantagem do aumento do consumo das fibras , é que estas  passam quase intactas pelo sistema digestivo e são eliminadas pelas fezes, carregando com elas moléculas de gordura e de colesterol. Vantagens da dieta das fibras: tira aquela vontade compulsiva de comer [...]