A solução para perder peso passa sempre por ajustar o nosso regime alimentar às nossas necessidades, é preciso fazer sacrifícios o que não significa que se deve privar dos pequenos prazeres da vida. Basta ter atenção a alguns dos erros mais comuns na alimentação e que podem ser fatais para quem quer perder peso. Erros [...]

A dieta das estações é uma dieta que permite manter o peso ideal ao longo do ano. Fácil de seguir baseia-se em versões light e em alimentos funcionais, reguladores e pobres em calorias. 1º dia Pequeno almoço: Opção 1: 1 copo  de leite desnatado 1 fatia de pão integral light 3 colheres de queijo cottage [...]

Com a dieta dos 7 dias pode perder cerca de 3 kg em 7 dias, baseia-se numa desintoxicação corpora. É uma dieta equilibrada que melhora o funcionamento do organismo, através do consumo de alimentos funcionais e baixos em calorias. Primeiro Dia Pode comer todo o tipo de frutos,  excepto bananas. Segundo Dia Pode comer todo [...]

“Perda de medidas expressivas, modelagem do corpo, aumento da circulação sanguínea e diminuição da ansiedade”. Estes são alguns dos benefícios apontados pelo massoterapeuta Ernando Rocha, da Pierre Alexander Clínica de Estética e Instituto de Beleza*, sobre o Kiberon, técnica de massagem com toalhas quentes em que são manipulados os pontos dos meridianos energéticos do corpo [...]

A Dieta USP é uma dieta de emergência para quem deseja perder peso rapidamente, a perda de peso é rápida, no entanto, por ser muito limitada pode trazer problemas, pelo que não deve ser mantida por mais de 7 dias. A dieta USP acelera o metabolismo e ajuda a diminuir a vontade de comer doces. [...]

O chá amarelo, tal como o verde e o branco, também é extraído da planta Camellia sinensis, tendo , no entanto, um tempo de maturação diferente que lhe confere propriedades que ajudam a perder peso e ao mesmo tempo combater os sinais de envelhecimento. Menu do chá amarelo: Pequeno almoço: Opção 1 • 1 taça [...]

Perder peso é muito difícil, são muitas as dietas e tratamentos milagrosos que prometem abater aqueles quilinhos e gordurinhas a mais que tanto nos incomodam, uma alimentação saudável, exercício físico e algumas mudanças no seu comportamento diário podem fazer milagres. Aqui ficam algumas dicas para modificar o seu comportamento e perder peso: Faça trocas inteligentes: [...]

Bike Indoor  é a aula de ciclismo que simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária, ou bike indoor. É uma boa opção para emagrecer, pois estimula a queima de gordura – em uma hora de treino são gastas, em média, 600 calorias. Além disso, define e enrijece pernas, coxas, rabo (bumbum), abdômen, melhora [...]

A dieta da sopa é uma das mais eficaz mas também uma das mais difíceis de cumprir. Esta dieta permite perder até 4 kg por semana. O truque está em não misturar hidratos de carbono com proteínas. A dieta deve ser feita num período nunca superior a 7 dias  visto ser muito restritiva em termos [...]