Agora que sol já espreita e que aquece a nosso alma e corpo. Agora que as roupas vão diminuindo você pode aliar exercício e aproveitar o bom tempo. Opte por fazer exercício ao ar livre, aqui ficam as nossa sugestões: Caminhada Só ou acompanhado, a caminhada é um óptima opção . Comece com um  ritmo [...]

O exercício físico é excelente para a saúde. Faz bem a todas as pessoas independentemente do sexo ou da idade, são vários os benefícios: Melhora a força Melhora a flexibilidade Fortalece os  ossos e as articulações Ajuda a perda de peso e da  gordura corporal Reduz a pressão arterial Diminui o colesterol total e aumenta [...]