Um corpo bonito, bem torneado e definido é a busca constante de quase todas as mulheres e o privilégio de muitas poucas. Um corpo esculpido com uma cintura fina e lisa é difícil de obter a não ser que tenha nascido com bons genes, para o resto das comuns mortais a solução passa por dieta [...]

Para muitas mulheres e homens a gordura na zona da barriga é o que mais os incomoda, e então para que esse problema se resolva fazem dietas loucas, e tentam a todo o custo mudar isso, muitas vezes sem sucesso. Para perder barriga de maneira rápida e saudável não é necessário deixar de comer como [...]

O Pilates é um método muito completo e pode ser uma forma extremamente suave de treino. O que fazemos é trabalhar o corpo de dentro para fora, começando pela musculatura interna postural, ou seja, trabalhando costas e zona abdominal. Ao contrário do que se possa pensar, o Pilates não é apenas a soma dos 34 [...]

No combate aos “pneus” , a prática de uma actividade física tem uma importância extrema. Se não tiver disponibilidade para se deslocar a um ginásio, pode fazer alguns exercícios localizados em casa, que já vão ajudar a devolver firmeza à sua barriga. Tenha é a atenção de concentrar a força sempre no abdómen e fazer [...]

Uma das melhores soluções para quem pretende perder barriga é o exercício físico, mas nem todos os exercícios são iguais. Existem exercícios que são mais direccionados para perder gordura em certas partes do corpo. Aqui ficam três exercícios para ajudar a perder barriga: Exercicio 1 Deve deitar-se no chão com as costas bem apoiadas e [...]

A Lipoaspiração não invasiva permite perder aquelas gordurinhas que incomodam sem recorrer a cirurgia. Sem riscos, sem cortes, sem dor, sem anestesia e sem período de recuperação. A lipoaspiração não evasiva funciona através de ondas ultra sónicas que penetram nas zonas de gordura localizada sem danificar a pele e  vasos sanguíneos. As ondas quebram a [...]