As farinhas de fruta são cada vez mais usadas por aqueles que desejam perder peso, são muitos os benefícios que estas farinhas trazem para a saúde. Farinha de açai, farinha de maracujá, farinha de banana verde, são algumas das opções destas farinhas que pode comprar em lojas especializadas em produtos de dieta ou fazer em [...]

Para perder peso é preciso fazer alguns sacrifícios alimentares, mas, por vezes basta fazer alguns alterações na nossa alimentação para cortar as calorias consumidas. São pequenas diferenças que ajudam a manter a comida saborosa, mas menos calórica. Truques para cortar calorias nas refeições Azeite Cozinhe os vegetais em vapor e adicione no final um pouco [...]

A gelatina possui 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao organismo. O consumo regular de gelatina ajuda a combater a flacidez, deixando o corpo mais firme. Cardápio da Dieta da Gelatina Pequeno almoço 2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light ½  papaia 1 copo de sumo de melancia ou [...]

A fome que ataca nas horas menos oportunas é o principal inimigo para quem deseja emagrecer e perder peso. Mais que a fome é a gula, a vontade de comer aquele bolo, aquela goma e beber aquele copo de refrigerante. É difícil quase impossível resistir, para conseguir tem de mandar mensagens ao cérebro, como que [...]

A Dieta cetônica é baseada na Dieta das proteínas, defendendo a eliminação dos carboidratos da alimentação. O consumo de carboidratos está mesmo proibido  nas primeiras 48 horas da dieta. Não existe um cardápio defenido, cada pessoas define o seu tendo em conta a lista de alimentos proibidos e permitidos. A dieta cetônica permite perder até [...]

Uma dieta hipocalórica correcta e equilibrada deve conter entre 10 a 20% das calorias em forma de proteínas, 30% em lípidos ou gorduras (ou até 33% se estas gorduras provêem principalmente do azeite), e o restante em forma de hidratos de carbono, preferencialmente complexos e integrais. Uma dieta hipocalórica não tem necessariamente de ser agressiva [...]

Ter uma boa aparência e sentir-se bem não está directamente relacionado com a perda de peso, mas é uma questão de perda de massa gorda. A massa muscular é mais pesada do que a gordura, e se a gordura que se perde for convertida em músculo, apresentará uma silhueta muito mais magra sem necessariamente perder [...]

As cápsulas para emagrecer e adelgaçar não substituem uma alimentação controlada, mas pontualmente podem ajudar a perder aqueles quilos iniciais ou os que parecem resistir à dieta. A pílula mágica que permite comer tudo o que se quer, em quantidade ilimitadas, sem engordar uma grama, ainda está por inventar. Mas se procura um suplemento que [...]

Nenhum cosmético do mundo substitui os efeitos de uma boa alimentação e do exercício adequado, mas é um gesto complementar importante para dar à pele mais tonicidade. É como se tivesse uma almofada a rebentar pelas costuras ou amolecida e enrugada: há que esvaziá-la um pouco ou tornar o seu recheio mais firme, mas convém [...]