A termoterapia tem como base a aplicação de calor no corpo humano para o tratamento, que de diversos problemas de saúde, quer para problemas estéticos. Saiba quais as alterações físicas que podem ser conseguidas com recurso à termoterapia estética e os motivos que fazem deste um dos melhores tratamentos de estética existentes. Como a temperatura [...]

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que se caracteriza por episódios cíclicos de alimentação em excesso (pelo menos, duas vezes por semana e por mais de seis meses). Estes ataques são sentidos como um acto descontrolado e contrário à vontade da pessoa. É como se um “monstro” interno tomasse conta da vitima e a obrigasse a [...]

Uma barriga lisa e sem pneus não se consegue de um dia para o outro, sobretudo quando é o resultado de anos de deixa-andar. Mas se se empenhar em consegui-la (ou recuperá-la) verá resultados mais rapidamente do que imagina. O segredo é agir em todas as frentes ao mesmo tempo, combinando cuidados alimentares, exercícios físicos [...]

Para a maior parte das pessoas, o Verão é a estação mais alegre do ano. Mas, com o sol, a praia e a roupa coloridas, o calor traz também um pequeno desconforto: pés inchados. Os pés inchados são muito comuns, principalmente ao fim do dia. Com as altas temperaturas há retenção de líquidos e os [...]

Conheça algumas das vantagens desta terapia alternativa e use a natureza para curar o seu corpo e alegrar a sua alma. O eucalipto dá uma sensação tão boa de frescura que faz parte da composição de vários produtos de limpeza. Já a lavanda traz tranquilidade e não é por acaso que é o odor mais [...]

Cultivar o acto de mastigar, ou seja, de triturar adequadamente os alimentos, evitando engoli-los em grandes pedaços, é uma boa medida, tanto para facilitar a digestão, como para controlar a quantidade de alimentos que se ingere. Qualquer alimento precisa de ser reduzido/triturado para ser absorvido. Este processo passa por duas etapas concomitantes: a mecânica (mastigação) [...]

Actualmente nenhum fumador pode alegar desconhecimento dos malefícios do tabaco. Apesar das campanhas de sensibilização, da lei anti-tabaco e das terapias de substituição de nicotina (ex.: pensos de nicotina), é sabido que apenas uma pequena percentagem de fumadores consegue realmente deixar de fumar, que muito provavelmente lhe traria uma morte prematura. E o que fazer [...]

Num ritmo diário protagonizado pelo stress, é importante relaxar e proporcionar ao espírito as melhores sensações, para que possam, depois, repercutir-se, na sua saúde e na sua beleza. Por isso, liberte-se das tensões e procure alcançar um bem-estar físico e psíquico repleto de harmonia e tranquilidade. Causas do Stress Actualmente, quase todos sofremos com o [...]

Mãos e pés frios são sinónimo de um enorme mal-estar e de um problema que se agrava à medida que envelhecemos. A verdade é que se as extremidades do nosso corpo não estiverem devidamente irrigadas não é possível manter uma correcta temperatura corporal, condição essencial para que nos sentirmos bem. Actualmente sabe-se que este desconforto [...]