É muito complicado não engordar uns quilinhos na altura de Natal e Passagem de Ano, as propostas são demasiado tentadoras, comida, doces, bebidas é difícil resistir. Aqui ficam alguns truque para poder comer sem o peso na consciência: tome um bom pequeno-almoço, rico em fibras e cereais integrais. coma ao longo do dia, não guarde [...]