Tratamento caseiro para ansiedade

Todos nós já sentimos ansiedade em determinados momentos, no entanto, algumas pessoas sentem uma ansiedade constante que as impede de viver a sua vida de forma plena. A ansiedade antecede momentos de perigo real ou imaginário, é marcada por sensações desagradáveis como uma aperto no tórax e no coração ou transpiração. As mulheres tem uma maior probabilidade de desenvolverem crises de ansiedade do que os homens.

Sintomas de ansiedade

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e de caso para caso, se sentir que a ansiedade o impede de viver de forma saudável as situações do dia-a-dia deve consultar o seu médico.

  • Dificuldade em controlar o medo;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço fácil;
  • Dificuldade ou falta de concentração;
  • Perda de memória;
  • Insónia.

A ansiedade é uma constante na vida de muitas pessoas, mas em alguns casos pode ser considerada patológica. Existem alguns alimentos que por terem propriedades relaxantes e calmantes ajudam a combater a ansiedade.

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