Zumba Fitness

A zumba é a nova moda no mundo do fitness, consiste num programa inspirado na dança latina, resultado numa combinação de passos simples, com movimentos de dança que permitem perder peso e tonificar o corpo de uma forma divertida. As rotinas da zumba são inspiradas nas mais famosas danças latinas como o merengue, o mambo, a salsa, o flamenco e a rumba e calipso-

A zumba fitness mistura ao mesmo tempo ritmos lentos e passos rápidos que tornam este exercício muito eficaz e divertido para quem o pratica, é a melhor forma de tonificar o corpo para pessoas que gostam de actividades dinâmicas e pouco rotineiras.

A zumba é um verdadeiro sucesso mundial, foi originalmente criada por Beto Perez, um personal trainer que descobriu este sucesso um pouco por acaso, quando um dia se esqueceu das músicas das suas rotinas e teve de improvisar com o que tinha no carro, a partir dos sons latinos criou rotinas que hoje fazem as delícias de muitas pessoas.

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