Dieta do Abacaxi para emagrecer rápido
O abacaxi é um fruto tropical muito apreciado em todo o mundo, tem um sabor doce e ácido, e devido à sua constituição possui vários benefícios para a nossa saúde, ajuda a baixar a pressão arterial, é diurético e nutritivo, favorece a digestão e a absorção de ferro.
O abacaxi é rico em fibras, sais minerais e vitaminas A, B e C, possui ainda uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas.
Pelas suas propriedades diuréticas o abacaxi tornou-se famoso pela dieta que se baseia no seu consumo, a dieta do abacaxi é uma das seguidas em todo o mundo, apesar de muitas pessoas a acusarem de ser bastante restritiva.
Cardápio da dieta do abacaxi
A dieta do abacaxi tem várias versões, desde a mais restritiva que se baseia apenas no consumo deste fruto, às mais leves que incluem este fruto numa dieta mais equilibrada. Apesar das vozes a favor e das vozes contra a verdade é que a dieta do abacaxi permite perder até 4 kg em apenas uma semana.
Café da manhã:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 copo de leite desnatado
- 1 fatia de pão integral com queijo branco
Lanche da manhã:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 iogurte light
Almoço:
- 2 colheres de sopa de arroz
- 1 prato de salada crua ou legumes cozidos
- 1 porção de feijão
- 1 porção de carne branca
Lanche
- 2 fatias de abacaxi
Jantar
- Sopa de legumes, o ideal é preparar a sopa sem batata e sem cenoura
- 1 porção de carne assada
Ceia
- 1 chávena de chá
- 1 torrada de pão integral
Outra opção para perder peso com o abacaxi é beber chá de abacaxi, o chá reduz apetite, proporciona saciedade, é termogénico e diurético.
Dieta do Abacaxi com Chá Preto
Ingredientes
- Cascas de ½ abacaxi
- ½ abacaxi
- Meio litro de água
- 1 saqueta de chá-preto
Preparação
Ferva as cascas em 1 litro de água, cerca de 10 minutos.
Quando estiverem frias, passe no liquidificador e coe.
Reserve.
Prepare o chá-preto seguindo as instruções de preparação.
Quando estiver frio, junte os dois preparados, junte a metade de abacaxi cortado aos cubos e beba fresco.